📰 Trucuri anti-balonare după sărbători: soluții eficiente pentru un abdomen confortabil Trucuri anti-balonare sunt esențiale după mesele copioase de sărbători, când mulți se confruntă cu disconfortul abdominal. Nutriționistul Cora Pop subliniază importanța evitării dietelor drastice, propunând soluții simple pentru a restabili echilibrul organismului. Recomandările includ un mic dejun bogat în proteine, cu iaurt grecesc, ouă și fructe, și o masă principală formată din proteine precum pește sau pui, acompaniate de legume gătite, cum ar fi morcovii și dovleceii, pentru o digestie mai ușoară. Este esențial să limităm alimentele care pot agrava balonarea, precum băuturile carbogazoase și dulciurile. De asemenea, pentru a combate retenția de apă, Cora Pop sugerează consumul de fenicul și kiwi. Aceste trucuri sunt utile pentru a te simți mai bine și a-ți menține sănătatea digestivă. 🔗 https://adevarul.ro/stil-de-viata/viata-sanatoasa/trucuri-anti-balonare-dupa-excesele-de-sarbatori-2497399.html Source: Adevărul